鞋類基礎（如何選擇合適的鞋）
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腳掌內旋 - 一件重要的事情
選擇一雙跑鞋時要考慮.
什麼是腳掌內旋?
腳是人體的減震器。通過足拱的收縮和向內卷曲，以減輕衝擊力，這就是所謂的腳掌內旋。腳掌內旋有助於保護人體在行走時所產生的衝擊力，但是當內旋的角度過多(過度內旋)或不足(內旋不足)時，就會產生問題。
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內旋太少(內旋不足)的跑手... 一般具有伸縮性較少的高足弓型腳掌。這類型的腳掌減震力不足，因此，我們建議選購具有高緩衝性能的 "NEUTRAL" 鞋。 |
內旋太多(過度內旋)的跑手... 一般具有伸縮性較高的低足弓型腳掌。這類型的腳掌是一個很好的減震器，但對肌肉造成過多的壓力， |
在這裡尋找最適合你的運動鞋：
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請使用下面的圖表找出你的內旋程度是多少？
NEUTRAL 中性型
- 採用 平行Wave，防 止正常的腳側內翻，吸震效果較佳，適合大多數人仕.
請參閱: Neutral Category
SUPPORT 支撐型
- 採用 扇形Wave，防 止中等程度的腳側內翻，適合體重稍重人仕.
請參閱: Support Category
CONTROL 控制型
- 採用更多元化不同形Wave，防止過度的腳側內翻，適合扁平足人仕.
請參閱: Control Category
TRAIL 戶外跑鞋
- 戶外跑鞋, 適用於崎嶇不平的路段, 提供極佳的抓地力.
請參閱: Trail Category
足弓 - 膝關節旋轉矩陣
鞋墊 （未圖表）
跑步時的衝擊力是跑手的體重約2至3倍，所以跑鞋需要鞋墊以減少這種衝擊力。
跑鞋的吸震程度分為四種:
Maximum 最佳
- 擁有吸震範圍最廣、吸震能力最高的鞋墊，專為一些長距離跑手而設.
請參閱: Maximum Category
Moderate 適中
– 同時具備吸震及穩定性，適合中距離的跑手.
請參閱: Moderate Category
Performance 訓練
– 降低鞋墊的範圍同時大幅提高靈活度，為跑手提供更快的速度.
請參閱: Performance Category
Racing 競賽
– 靈活度、輕量性最高的跑鞋，專為追求驚人的性能及高速的跑手而設的頂尖跑鞋.
請參閱: Racing Category